Как получить дополнительную энергию

Топ-3 онлайн казино за 2020 год:

Способы получения энергии человеком

Уровень энергии в человеке заметен всегда. Если он высокий, значит, имеются силы, хочется чем-то заниматься. Речь идет об энтузиазме, отличном настроении, хорошем самочувствии, восторге, чувстве любви. Если энергия находится на низком уровне – отмечается проявление слабости, лености, тяжести в теле и уме, плохое настроение. То есть, проявлением энергии является эмоциональный фон. Если уровень энергии высокий – значит, речь идет об эмоциях высшего порядка. Если низкий – идентичны и эмоции. Все очень просто. Далее поговорим о том, какие есть способы получения энергии человеком.

Как зарядиться энергией Космоса?

  • Поднимаете руки, подставляете каналы с отверстиями на ладонях под энергетический шар. Сперва в спокойном темпе вдыхаете через эти каналы, осуществляете надувание данных энергетических шаров. Чувствуете вытягивание шаров в длинный узкий луч, устремление их вверх, в небо, в атмосферные границы (а после – в космос, для раскрытия там в форме цветов). И сразу же через вышеобозначенные лучи происходит втягивание космической энергии через каналы рук, в тело передается энергия мирового пространства. Данный способ отлично подходит под ситуации, когда необходимо оперативное пополнение запасов энергии.
  • Закрываете глаза и расслабляетесь. Представляете себе небо голубого цвета со звездами. Воображаете, что с космической глубины в Вас проходит белоснежная светящаяся энергия, тело получает разливающееся тепло. При помощи волн энергия проходит в Вас, и Вы получаете внутренний яркий, приятный теплый свет. Далее происходит неожиданное исчезновение луча, Вы все также наблюдаете за небом – звезды становятся более яркими, оно приобретает бездонно-черный цвет. От Вас все также исходит уютное комфортное тепло, все более яркое и яркое. Далее происходит сворачивание Вашего внутреннего света в тело. Вы забираете всю энергию, которую предоставляет природа. Тело может ощутить небольшую дрожь либо появление мурашек.

Как получить комбинированную энергию от Космоса и Земли: какие существуют способы?

Такой способ получения энергии человеком предполагает, что Вы представите, как через Вас пройдет энергия Земли и Космоса – для придания Вам энергии, требуемой для осуществления каких-то процедур, которые Вы желали исполнить.

Сперва присядьте, спина должна быть прямой, ноги упираться в пол, ладони быть направлены вверх – чтобы поглощать энергию. Далее закрываете свои глаза. И думаете о том, что энергия земли идет вверх через Землю, проникает прямо в Вас. Ощущаете ее поднятие через Ваши ступни, ноги, в позвоночник, распределение по всему телу, в конечности и мозг. Ощущаете ее силу и мощь.

В момент прохождения через Вас энергии земли представляйте перед собой космическую энергию, входящую в Вас через верхнюю часть головы в позвонки, в руки, спускающуюся вниз вдоль всего Вашего туловища. Важный момент: такая энергия отличается своей легкостью, светом, заполняет все вокруг себя. После присмотритесь к тому, что обе энергии переплетаются в позвоночнике. Думайте об их соединении, совместном движении вверх и вниз по Вашим позвонкам. Таким образом, Вы будете заряжаться огромной силой.

У Вас будет возможность соблюдать баланс между двумя энергиями (при наличии такого желания) – если воспользуетесь поглощением дополнительной энергии из земли (тяжелой) либо из космоса (легкой). Но этот момент остается на Ваше собственное усмотрение. Это возможно благодаря передвижению данного потока вверх и вниз по своему телу до того момента, пока Вы не ощутите, как Вас переполняет энергия.

Показатель персональной энергии – важнейший магический аспект. Энергией является не просто что-то отдельное. Еще даосами было сказано следующее: «Ци (энергия) существует лишь при наличии сознания». Существует огромное количество упражнений по набору энергии, но не нужно размышлять таким образом: если Вы представите, как получаете энергию из огня в свое тело, это произойдет на самом деле. Энергия уже находится в каждом человеке, вернее, в том самом бессознательном (личном и коллективном) – просто становится доступной для человека через конкретные ключи. Так, если огонь обладает материальной связью со стихийным огнем, через медитативную практику по энергонабору возможно пробуждение стихийной энергии в бессознательном любого человека. При этом не следует забывать о таком важном моменте: это вовсе не процедура огненного поглощения.

Как подзарядиться энергией от Огня?

Первый этап

Разжигаете костер (или просто зажигаете свечу). Изучаете пламя, погружаетесь и входите в него в собственных мыслях. Дождитесь, пока Вы будете охвачены им полностью, ощутите, как его энергия проникнет прямо в Ваше тело. Вы полностью охвачены жаром, он распространяется и распространяется все дальше и дальше. Во всех клетках Вашего тела бушует пламенная энергия. Вы переполнены пламенем, оно уходит из Вашего тела, Вы чувствуете с ним неразрывную связь. Ваше тело ощущает жар, все Ваши заболевания забирает пламя, Вы чувствуете полноценное очищение. После Вы уходите от пламени, но Вашему телу все также жарко. Далее тело заряжается энергией пламени, у Вас возникает прилив жизненных сил – Вы хотите бежать, желаете приступить к выполнению каких-либо действий. Вы действительно жаждете что-либо делать.

Второй этап

На втором этапе можно выполнять упражнение, не разжигая при этом костер либо свечки – последние можно просто представлять. Также можно воспроизвести мысленно все прошлые практики по набору энергии. Переходить на второй этап можно лишь после того, как 12 раз (на протяжении каждого дня) будут исполнены упражнения у костра. Также должно быть повторное вечернее упражнение (с использованием свечи). То есть, на протяжении 12-ти дней дважды в день – по утрам и по вечерам. Правила второго этапа касаются любых упражнений по энергонабору, если в процесс вовлечены стихии (речь идет об огне, земле, воде и воздухе).

Энергонабор от Земли – еще один способ получения энергии человеком

Присядьте на землю и вообразите, что Вы срослись с ней, стали единым целым – то есть, что Вы являетесь ее продолжением. Вы и являетесь всей землей одновременно. Вы ощущаете спокойствие и уравновешенность, упорность – другими словами, никакие события вокруг (и никакие окружающие Вас люди) данное спокойствие нарушить не способны. Ваше монолитное тело подавляет все заболевания, исключая их при помощи собственной энергии. По Вашему телу распространяется непоколебимая спокойная и уверенная в себе энергия. Старайтесь чаще наступать на землю босыми ногами. Даже без подключения эмоционально-волевых процессов возможно ощущение следующего: вся усталость и негативные эмоции покидают Вас, Вы становитесь спокойнее, стабильнее в эмоциональном плане.

Энергонабор от Воздуха

Для выполнения этого упражнения просто выходите на свежий воздух, принимаете удобную для Вас позу. Ощущаете, как ветер обдувает Ваше туловище. Закрываете глаза, слышите шуршание листьев вокруг себя. Открываете глаза, смотрите на то, как ветер расшатывает кроны насаждений. Его поползновения проходят через Вашу кожу, прямо в Ваше тело. Постепенно Вы сливаетесь с ним в одно целое. Со временем Вы начинаете ощущать необыкновенную легкость. Воздух наполняет Вас энергией. После того, как Вы станете с воздухом единым целым, Вы сможете заблаговременно распознавать, в каком направлении будет дальше двигаться ветер.

P.S. Возможно изменение символики стихий, их восприятия – все зависит исключительно от того, какая культурная традиция человека имеет доминирующую позицию. Взаимодействие с энергией – это не просто один энергонабор. Энергия внутренняя должна поддаваться управлению. Но сперва необходимо ее должным образом прочувствовать.

Самый популярным и ходовым упражнением, позволяющим прочувствовать энергию, считается энергетический шар. Потираете руки, подводите их друг к другу. Необходимо прочувствовать энергетический шар (речь идет о жаре или прохладе) между ладонями. После достижения необходимой цели следует прогнать энергию через все тело, прочувствовать всеми своими клетками движение энергии. Нужно научиться ею управлять – чтобы она следовала в то место, в которое ее желаете направить именно Вы. Со всем другим разобраться труда не составит – для этого можно воспользоваться собственной фантазией. Не рекомендуется просто так тратить появившуюся энергию, слишком долго заниматься этим упражнением. Здесь следует исключить жадность – в данной ситуации она неуместна.

Рейтинг казино на русском языке:

Как получить энергию от Солнца?

Способ №1. Данный вариант «подзарядки» считается самым простым. Направляете руки вверх, ладонями к солнцу, исключаете все ненужные мысли, настраиваетесь принимать энергию. Далее в своих мыслях семь раз просите у источника сил. Ощущаете, как Ваше тело наполняется энергией, как возникает чувство перенасыщения. Далее 7 раз в своих мыслях благодарите Солнце, опускаете свои руки.

Способ №2. Самое лучшее время для исполнения данного упражнения – когда на небе нет облаков. При этом можно получить и заряд от Солнца (даже при наличии на нем и вокруг него облаков), поскольку прохождение его энергии возможно и через тучи. Направляете свое лицо к источнику, протягиваете вперед руки. После этого необходимо закрыть глаза. Почувствовать тепло на собственных ладонях, представить, как теплые лучи направляются на Ваши руки, переходят на плечи, и после заполняют все Ваше туловище изнутри при помощи особого свечения. Проделывайте эти действия до появления покалывания в ладонях. Ваше тело в этот момент должно ощущать приятное тепло. В своих мыслях выразите благодарность солнцу за подаренную Вам энергию и прилив жизненных сил.

Способ № 3. Направляете свое лицо к Солнцу, тянетесь к нему руками. Если на небе не видны тучи, Солнце яркое, прикройте глаза при помощи ресниц, несколько раз мгновенно взгляните на Солнце через прикрытые веки (наблюдать за Солнцем, широко раскрыв глаза, не следует – так можно серьезно обжечь роговицу). Вообразите, что солнечные лучи через Ваши глаза и пальцы рук проникают вовнутрь. Прикройте глаза и постарайтесь прочувствовать, как солнечные лучи передвигаются по Вашему телу. Вы ощутите, как лучи от глаз направляются в центр головы, после чего происходит изменение горизонтального направления на вертикальное. Следующая траектория – прямо вниз, пока не дойдут до таза и не опустятся к ногам. Параллельно с этим лучи, которые вошли через ладони, направляются по кистям рук и предплечьям в локтевые суставы, далее через плечи идут друг к другу. Встреча осуществляется в середине шеи, далее одна часть потока направляется прямо в голову и передает ей весь свет, вторая следует вниз, в ноги – и так же передает свет всему телу (включая и пальцы ног).

Способ № 4. В данном методе культивируется активное насыщение солнечной энергией. Не просто тела, но и конкретно энергетической оболочки. Чтобы воплотить на практике это упражнение лучше дождитесь того момента, пока небо окажется без облаков, солнце не будут скрывать тучи. Найдите такое солнечное яркое место, чтобы открытые лучи Солнца падали на все Ваше тело. Дальше вообразите, будто солнечные лучи проникают во все клеточки Вашего тела. Как только почувствуете тепло, сразу же представьте такую картину – в середине тела находится горячий, переливающийся световой столб. Он служит источником передачи энергии, которая распространяется по всему Вашему телу, выходит вперед. Это приводит к образованию вокруг тела шарообразной насыщенной желтой оболочки. Последняя растет и растет, постоянно меняя свой размер. Как только Вы поймете, что по всему Вашему телу распространилось свечение, а энергетическая оболочка вокруг него пробрела огромный размер, стала обладать идеальной по всем параметрам шарообразной формой (то есть, на ней отсутствуют вмятины, повреждения, внедрения со стороны), направьте Солнцу мысленную благодарность и завершите упражнение.

Получение комбинированной энергии от солнца и Земли

Лучшее время для выполнения этого упражнения – ранее утро, когда восходит Солнце. Выбирайте для этого тихое и спокойное место. Далее потираете ладони, представляете, что происходит открытие входных отверстий каналов, по которым далее пройдет энергия. После того, как ладони окажутся достаточно разогретыми, мысленно массируете своим руками входные отверстия – то есть, просто воображаете их увеличение в размерах до объема ладони. Используя «мысленные руки», погладьте и помассируйте стенки представляемых каналов одной и другой рук. После этого Вы почувствуете расширение каналов в диаметре, их реакцию на воздействие «мысленных рук».

Следующее действие – создание в своих мыслях небольшого светящегося шарика, его разминание при помощи «мысленных рук». Ждете, пока он «разбухнет» до диаметра канала, далее в своих мыслях перемещаете его по каналам, осуществляете их детальное прочищение. Вы почувствуете открытие на подошвах входных отверстий каналов. Используете «мысленные руки», массируете их до тех пор, пока размер отверстия не будет подходить всей ступне.

Далее чистите при помощи шарика – точно так же, как было расписано ранее для рук. Направляете лицо на восход, следите за каналами рук. В определенный период времени Вы почувствуете легкость и невесомость собственных рук. После перейдите на каналы ног, ощутите их «пробуждение», прием энергии Земли. После восхода Солнца Вы отметите мощное поступление его энергии в Ваши руки. Если все сделаете грамотно и верно – почувствуете свет и тепло, входные отверстия рук и ног будут пульсировать. Также Вы прочувствуете мягкую и темную энергию Земли, гармонию и чистоту. Через 5-7 минут исчезнет ощущение усталости – Вы поймете, что бодры и полны жизненной энергии.

Важные рекомендации!

До того, как приступать к работе (вне зависимости от того, какой внешний источник был выбран Вами для достижения поставленных целей), сперва спросите – даст ли этот источник согласие на работу с Вами. Это должно быть мысленным обращением – к примеру, к огню. Обратившись и получив таким методом, дозволение либо отторжение – действуйте по ситуации. Если же какие-либо ощущения вообще отсутствуют – это также можно расценивать в качестве согласия.

Завершив работу, не забудьте направить мысленную благодарность источнику силы. Сделать это можно или в устной форме, или при помощи собственных мыслей – но обязательно (форму выбираете сами, как Вам удобнее).

Как только выполните это и иные упражнения по набору энергии, старайтесь придерживаться следующей рекомендации: не расходуйте полученную энергию просто так, вхолостую!

Таким образом, нами были представлены основные (самые распространенные и востребованные в наши дни) способы получения энергии человеком. Надеемся, что предложенный Вам материал принес пользу, Вы смогли почерпнуть для себя что-то полезное и по-настоящему интересное.

10 альтернативных источников энергии, о которых вы ничего не знали

Для решения проблемы ограниченности ископаемых видов топлива исследователи во всем мире работают над созданием и внедрением в эксплуатацию альтернативных источников энергии. И речь идет не только о всем известных ветряках и солнечных батареях. На смену газу и нефти может прийти энергия от водорослей, вулканов и человеческих шагов. Recycle выбрал десять самых интересных и экологически чистых энерго-источников будущего.

Джоули из турникетов

Тысячи людей каждый день проходят через турникеты при входе на железнодорожные станции. Сразу в нескольких исследовательских центрах мира появилась идея использовать поток людей в качестве инновационного генератора энергии. Японская компания East Japan Railway Company решила оснастить каждый турникет на железнодорожных станциях генераторами. Установка работает на вокзале в токийском районе Сибуя: в пол под турникетами встроены пьезоэлементы, которые производят электричество от давления и вибрации, которую они получают, когда люди наступают на них.

Другая технология «энерго-турникетов» уже используется в Китае и в Нидерландах. В этих странах инженеры решили использовать не эффект нажатия на пьезоэлементы, а эффект толкания ручек турникета или дверей-турникетов. Концепция голландской компании Boon Edam предполагает замену стандартных дверец при входе в торговые центры (которые обычно работают по системе фотоэлемента и сами начинают крутиться) на двери, которые посетитель должен толкать и таким образом производить электроэнергию.

В голландском центре Natuurcafe La Port такие двери-генераторы уже появились. Каждая из них производит около 4600 киловатт-час энергии в год, что на первый взгляд может показаться незначительным, но служит неплохим примером альтернативной технологии по выработке электричества.

Водоросли отапливают дома

Водоросли стали рассматриваться в качестве альтернативного источника энергии относительно недавно, но технология, по мнению экспертов, очень перспективна. Достаточно сказать, что с 1 гектара площади водной поверхности, занятой водорослями, в год можно получать 150 тысяч кубометров биогаза. Это приблизительно равно объёму газа, который выдает небольшая скважина, и достаточно для жизнедеятельности небольшого поселка.

Зеленые водоросли просты в содержании, быстро растут и представлены множеством видов, использующих энергию солнечного света для осуществления фотосинтеза. Всю биомассу, будь то сахара или жиры, можно превратить в биотопливо, чаще всего в биоэтанол и биодизельное топливо. Водоросли — идеальное эко-топливо, потому что растут в водной среде и не требуют земельных ресурсов, обладают высокой продуктивностью и не наносят ущерба окружающей среде.

По оценкам экономистов, к 2020 году глобальный оборот от переработки биомассы морских микроводорослей может составить около 100 млрд долларов. Уже существуют реализованные проекты на «водорослевом» топливе — например, 15-квартирный дом в немецком Гамбурге. Фасады дома покрыты 129 аквариумами с водорослями, служащими единственным источником энергии для отопления и кондиционирования здания, получившего название Bio Intelligent Quotient (BIQ) House.

«Лежачие полицейские» освещают улицы

Концепцию выработки электроэнергии при помощи так называемых «лежачих полицейских» начали реализовывать сначала в Великобритании, затем в Бахрейне, а скоро технология дойдет и до России. Все началось с того, что британский изобретатель Питер Хьюс создал «Генерирующую дорожную рампу» (Electro-Kinetic Road Ramp) для автомобильных дорог. Рампа представляет собой две металлические пластины, немного поднимающиеся над дорогой. Под пластинами заложен электрический генератор, который вырабатывает ток всякий раз, когда автомобиль проезжает через рампу.

В зависимости от веса машины рампа может вырабатывать от 5 до 50 киловатт в течение времени, пока автомобиль проезжает рампу. Такие рампы в качестве аккумуляторов способны питать электричеством светофоры и подсвечиваемые дорожные знаки. В Великобритании технология работает уже в нескольких городах. Способ начал распространяться и на другие страны — например, на маленький Бахрейн.

Самое удивительное, что нечто подобное можно будет увидеть и в России. Студент из Тюмени Альберт Бранд предложил такое же решение по уличному освещению на форуме «ВУЗПромЭкспо». По подсчетам разработчика, в день по «лежачим полицейским» в его городе проезжает от 1000 до 1500 машин. За один «наезд» автомобиля по оборудованному электрогенеретором «лежачему полицейскому» будет вырабатываться около 20 ватт электроэнергии, не наносящей вред окружающей среде.

Больше, чем просто футбол

Разработанный группой выпускников Гарварда, основателей компании Uncharted Play, мяч Soccket может за полчаса игры в футбол сгенерировать электроэнергию, которой будет достаточно, чтобы несколько часов подпитывать LED-лампу. Soccket называют экологически чистой альтернативой небезопасным источникам энергии, которые нередко используются жителями малоразвитых стран.

Принцип аккумулирования энергии мячом Soccket довольно прост: кинетическая энергия, образуемая от удара по мячу, передается крошечному механизму, похожему на маятник, который приводит в движение генератор. Генератор производит электроэнергию, которая накапливается в аккумуляторе. Сохраненная энергия может быть использована для питания любого небольшого электроприбора — например, настольной лампы со светодиодом.

Выходная мощность Soccket составляет шесть ватт. Генерирующий энергию мяч уже завоевал признание мирового сообщества: получил множество наград, был высоко оценен организацией Clinton Global Initiative, а также получил хвалебные отзывы на известной конференции TED.

Скрытая энергия вулканов

Одна из главных разработок в освоении вулканической энергии принадлежит американским исследователям из компаний-инициаторов AltaRock Energy и Davenport Newberry Holdings. «Испытуемым» стал спящий вулкан в штате Орегон. Соленая вода закачивается глубоко в горные породы, температура которых благодаря распаду имеющихся в коре планеты радиоактивных элементов и самой горячей мантии Земли очень высока. При нагреве вода превращается в пар, который подается в турбину, вырабатывающую электроэнергию.

На данный момент существуют лишь две небольшие действующие электростанции подобного типа – во Франции и в Германии. Если американская технология заработает, то, по оценке Геологической службы США, геотермальная энергия потенциально способна обеспечить 50% необходимого стране электричества (сегодня ее вклад составляет лишь 0,3%).

Другой способ использования вулканов для получения энергии предложили в 2009 году исландские исследователи. Рядом с вулканическими недрами они обнаружили подземный резервуар воды с аномально высокой температурой. Супер-горячая вода находится где-то на границе между жидкостью и газом и существует только при определенных температуре и давлении.

Ученые могли генерировать нечто подобное в лаборатории, но оказалось, что такая вода встречается и в природе — в недрах земли. Считается, что из воды «критической температуры» можно извлечь в десять раз больше энергии, чем из воды, доведенной до кипения классическим образом.

Энергия из тепла человека

Принцип термоэлектрических генераторов, работающих на разнице температур, известен давно. Но лишь несколько лет назад технологии стали позволять использовать в качестве источника энергии тепло человеческого тела. Группа исследователей из Корейского ведущего научно-технического института (KAIST) разработала генератор, встроенный в гибкую стеклянную пластинку.

Т акой гаджет позволит фитнес-браслетам подзаряжаться от тепла человеческой руки — например, в процессе бега, когда тело сильно нагревается и контрастирует с температурой окружающей среды. Корейский генератор размером 10 на 10 сантиметров может производить около 40 милливат энергии при температуре кожи в 31 градус Цельсия.

Похожую технологию взяла за основу молодая Энн Макосински, придумавшая фонарик, заряжающийся от разницы температур воздуха и человеческого тела. Эффект объясняется использованием четырех элементов Пельтье: их особенностью является способность вырабатывать электричество при нагреве с одной стороны и охлаждении с другой стороны.

В итоге фонарик Энн производит довольно яркий свет, но не требует батарей-акуумуляторов. Для его работы необходима лишь температурная разница всего в пять градусов между степенью нагрева ладони человека и температурой в комнате.

Шаги по «умной» тротуарной плитке

На любую точку одной из оживленных улиц приходится до 50000 шагов в день. Идея использовать пешеходный поток для полезного преобразования шагов в энергию была реализована в продукте, разработанном Лоуренсом Кемболл-Куком, директором британской Pavegen Systems Ltd. Инженер создал тротуарную плитку, генерирующую электроэнергию из кинетической энергии гуляющих пешеходов.

Устройство в инновационной плитке сделано из гибкого водонепроницаемого материала, который при нажатии прогибается примерно на пять миллиметров. Это, в свою очередь, создаёт энергию, которую механизм преобразует в электричество. Накопленные ватты либо сохраняются в литиевом полимерном аккумуляторе, либо сразу идут на освещение автобусных остановок, витрин магазинов и вывесок.

Сама плитка Pavegen считается абсолютно экологически чистой: ее корпус изготовлен из нержавеющей стали специального сорта и переработанного полимера с низким содержанием углерода. Верхняя поверхность изготовлена из использованных шин, благодаря этому плитка обладает прочностью и высокой устойчивостью к истиранию.

Во время проведения летней Олимпиады в Лондоне в 2020 году плитку установили на многих туристических улицах. За две недели удалось получить 20 миллионов джоулей энергии. Этого с избытком хватило для работы уличного освещения британской столицы.

Велосипед, заряжающий смартфоны

Чтобы подзарядить плеер, телефон или планшет, необязательно иметь под рукой розетку. Иногда достаточно лишь покрутить педали. Так, американская компания Cycle Atom выпустила в свет устройство, позволяющее заряжать внешний аккумулятор во время езды на велосипеде и впоследствии подзаряжать мобильные устройства.

Продукт, названный Siva Cycle Atom, представляет собой легкий велосипедный генератор с литиевым аккумулятором, предназначенным для питания практически любых мобильных устройств, имеющих порт USB. Такой мини-генератор может быть установлен на большинстве обычных велосипедных рам в течение считанных минут. Сам аккумулятор легко снимается для последующей подзарядки гаджетов. Пользователь занимается спортом и крутит педали — а спустя пару часов его смартфон уже заряжен на 100 поцентов.

Компания Nokia в свою очередь тоже представила широкой публике гаджет, присоединяемый к велосипеду и позволяющий переводить кручение педалей в способ получегия экологически безопасной энергии. Комплект Nokia Bicycle Charger Kit имеет динамо-машину, небольшой электрический генератор, который использует энергию от вращения колес велосипеда и подзаряжает ей телефон через стандартный двухмиллиметровый разъем, распространенный в большинстве телефонов Nokia.

Польза от сточных вод

Любой крупный город ежедневно сбрасывает в открытые водоемы гигантское количество сточных вод, загрязняющих экосистему. Казалось бы, отравленная нечистотами вода уже никому не может пригодиться, но это не так — ученые открыли способ создавать на ее основе топливные элементы.

Одним из пионеров идеи стал профессор Университета штата Пенсильвания Брюс Логан. Общая концепция весьма сложная для понмания неспециалиста и построена на двух столпах — применении бактериальных топливных ячеек и установке так называемого обратного электродиализа. Бактерии окисляют органическое вещество в сточных водах и производят в данном процессе электроны, создавая электрический ток.

Для производства электричества может использоваться почти любой тип органического отходного материала – не только сточные воды, но и отходы животноводства, а также побочные продукты производств в виноделии, пивоварении и молочной промышленности. Что касается обратного электродиализа, то здесь работают электрогенераторы, разделенные мембранами на ячейки и извлекающие энергию из разницы в солености двух смешивающихся потоков жидкости.

«Бумажная» энергия

Японский производитель электроники Sony разработал и представил на Токийской выставке экологически чистых продуктов био-генератор, способный производить электроэнергию из мелко нарезанной бумаги. Суть процесса заключается в следующем: для выделения целлюлозы (это длинная цепь сахара глюкозы, которая находится в зеленых растениях) необходим гофрированный картон.

Цепь разрывается с помощью ферментов, а образовавшаяся от этого глюкоза подвергается обработке другой группой ферментов, с помощью которых высвобождаются ионы водорода и свободные электроны. Электроны направляются через внешнюю цепь для выработки электроэнергии. Предполагается, что подобная установка в ходе переработки одного листа бумаги размером 210 на 297 мм может выработать около 18 Вт в час (примерно столько же энергии вырабатывают 6 батареек AA).

Метод является экологически чистым: важным достоинством такой «батарейки» является отсутствие металлов и вредных химических соединений. Хотя на данный момент технология еще далека от коммерциализации: электричества вырабатывается достаточно мало – его хватает лишь на питание небольших портативных гаджетов.

20 эффективных способов получить больше энергии, чтобы жить и работать

Вот 20 способов получить больше энергии для жизни и деятельности

Источник фото: pixabay.com

Что делать, чтобы утром было больше энергии?

# 1 Не закрывайте окна перед сном

Правда, в наших условиях солнечных дней не так много, а особенно в осенне-зимнее время не хватает солнца, но стоит иметь в виду, что дневной свет может разбудить нас лучше, чем будильник. Если мы затемним наши спальни, нам будет труднее вставать по утрам.

Солнечный свет влияет на выработку мозгом веществ, улучшающих настроение так называемых гормонов счастья: эндорфины, серотонин, дофамин. Особенно по утрам, мы должны использовать лучи солнца для их выработки. Если есть такая возможность, стоит зажигать яркий свет даже зимой, желательно утром.

# 2 Воспользуйтесь преимуществами лимона

Источник фото: pixabay.com

Исследования показывают, что употребление горячей воды с лимоном по утрам может ускорить обмен веществ на 30%. Лимонная кислота содержит калий, который является естественным стимулятором энергии. Калий влияет на работу мозга и регулирует управление водой в организме. Правильный уровень калия укрепляет кровеносную систему и улучшает ее функционирование.

# 3 Не пропускайте завтрак

После ночи завтрак предоставляет питательные вещества и новую порцию энергии. Благодаря этому наш организм работает более эффективно в первой половине дня. Что есть?Белково-жировые завтраки работают лучше всего. Богатый белком завтрак позволяет регулировать уровень энергии. Есть также люди, которые работают лучше, когда они употребляют углеводы в организм по утрам. Выберите то, что работает лучше всего на вас. Ешьте что-нибудь питательное, полезное и вкусное.

# 4 Холодный душ

Терапия холодной водой уменьшает воспаление, увеличивает выработку дофамина и способствует сжиганию жира. Низкий уровень дофамина истощает энергию, вызывает перепады настроения, депрессивные состояния, отсутствие мотивации к действию и усталость. Холодная вода оказывает питательное и стимулирующее действие. Попробуйте принять холодный душ утром и посмотрите, как эта стимуляция работает для вас.

Как сохранить уровень энергии в течение дня и иметь силы действовать?

# 5 Выпейте кофе

Существует дискуссия о кофе, пить его или нет. Некоторые рекомендуют обратное. Нет сомнений, что кофе стимулирует нас. Если вы хотите поднять свой уровень энергии, пейте кофе. Однако лучше не делать это утром сразу после пробуждения. Подождите около двух часов, пока ваше тело не проснется.

Позже пить кофе рекомендуется, среди прочего из-за кортизола, уровень которого высок по утрам. Кортизол помогает нам проснуться, и наше тело естественным образом стимулируется им. Так что нет необходимости пить кофе. Лучше подождать, пока уровень кортизола не упадет.

# 6 Выпейте зеленого чая

Источник фото: pixabay.com

Чай может быть альтернативой кофе. Зеленый чай богат антиоксидантами и помогает организму быстрее сжигать жир, превращая его в энергию, в отличие от краткосрочных стимулов, которые вы получаете от кофе. Японские исследователи обнаружили, что спортсмены на выносливость, которые потребляли четыре чашки зеленого чая каждый день, показали увеличение производительности с 8 до 24% за 12-недельный период. Как и в случае с кофе, избыток кофеина, содержащийся в зеленом чае, может быть вреден для здоровья.

# 7 Ешьте здоровую пищу, которая даёт энергию

Ешьте регулярно, здоровую, сбалансированную пищу. Исследования показывают, что такие продукты, как лосось, капуста, авокадо, бананы и орехи являются лучшими продуктами, которые дают нам энергию. Для многих людей это также помогает сократить потребление углеводов, особенно продуктов, которые вызывают большие скачки инсулина.

Одним из продуктов, который также помогает нам пополнить энергию, является тыква. Семена тыквы богаты белком и клетчаткой. Кроме того, они содержат L-триптофан, который организм не может создать сам и должен быть обеспечен продуктами питания. Он отвечает за правильное функционирование нервной системы, а ее недостатки приводят к падению энергии и ухудшению настроения.

Вы также можете попробовать пшеницу. Это богатый источник хлорофилла. Трава пшеницы содержит много питательных веществ: аминокислот, витаминов и минералов. Пшеничная трава доступна в виде препаратов, но ее также можно выращивать в домашних условиях, а затем употреблять в переработанном виде в виде соков или в качестве дополнения к блюдам. Это может дать вам энергию, как будто вы выпили чашечку кофе.

#8 Пейте воду

Источник фото: pixabay.com

Обезвоживание организма является одной из причин, почему мы чувствуем себя без энергии. Даже если вы не испытываете жажду, помните о регулярном увлажнении. Обезвоживание может вызвать проблемы с концентрацией и памятью . Не забывайте регулярно пить, желательно воду и увлажнять свое тело.

# 9 Наслаждайтесь благами природы

Даже несколько минут на открытом воздухе, в окружении зелени, могут помочь вам восстановить силы. Посещение парка или леса может улучшить ваше настроение, оксигенировать ваш мозг и дать вам силы действовать.

# 10 Включите вашу любимую музыку

Практика и исследования показывают, что ваша любимая музыка может дать вам энергию и стимулировать секрецию дофамина. Дофамин отвечает за уровень энергии, хорошее самочувствие, стимулирует и мотивирует к действию. Создайте свой энергичный плейлист и включайте его, когда вам это нужно.

# 11 Физическая активность

Источник фото: pixabay.com

Физическая активность и упражнения, вопреки внешнему виду, стимулируют и дают вам энергию. Кроме того, регулярно тренируясь, вы повышаете свою силу и выносливость, что необходимо для тяжелой работы и любой деятельности, требующей приверженности. У вас есть энергия и сила, чтобы преодолеть любые препятствия на пути к успеху.

Практически любая деятельность, которая влияет на более быстрый кровоток, может насыщать мозг кислородом и уменьшать усталость. Когда кровь быстрее циркулирует в сосудах, ваше тело лучше насыщается кислородом.

Люди с регулярным планом упражнений имеют больше энергии, чем те, кто не занимается. Поэтому не забывайте двигаться, и если вы не можете ходить на тренировки, в тренажерный зал или в бассейн, выбирайте прогулку или хотя бы поднимайтесь по лестнице вместо лифта.

# 12 Улыбайтесь

Исследования показывают, что смех и юмор очень хорошо работают на нас. Это повышает наш энергетический уровень и улучшает самочувствие. Так что не забывайте улыбаться и веселиться. Не упустите возможность дурачиться и смеяться.

# 13 Смотрите фильмы с милыми животными

Согласно одному из исследований, которое проводилось в Университете Хиросимы, просмотр фотографий и видео с очаровательными животными, такими как собаки или кошки, показал положительное влияние на продуктивность испытуемой группы. Исследователи смогли доказать, что наблюдение за прекрасными существами улучшает нашу производительность, особенно для задач, которые требуют длительной концентрации.

Конечно, не переусердствуйте, чтобы не тратить слишком много времени на просмотр смешных видеороликов вместо того, чтобы сосредоточиться на важных задачах, которые приближают вас к нашим целям. Однако наверняка они могут послужить небольшим перерывом в работе и способом улучшить настроение.

# 14 Планируйте свой день и устанавливайте приоритеты

Источник фото: pixabay.com

Избыточный стресс приводит к усталости. Потратьте время, чтобы спланировать и расставить приоритеты в вопросах и задачах, которые вам придется решать. При планировании заранее, когда вы знаете, что и когда вам нужно делать, вы будете меньше подвержены стрессу. Вы также сэкономите время и энергию, и ваша эффективность повысится

# 15 Используйте эфирные масла

Эфирные масла имеют разные свойства. Они помогают расслабиться, помогают восстановиться. Имейте под рукой некоторые эфирные масла и наслаждайтесь преимуществами эфирной терапии. Масла из лимона, апельсина, эвкалипта, грейпфрута, мяты или кедра могут дать вам энергию и помочь вам чувствовать себя более возрожденными.

16 Держите свое рабочее место в чистоте

Чистая среда положительно влияет на нашу концентрацию и производительность . Наше внимание менее отвлечено. Держите свое рабочее место и стол в чистоте и порядке, потому что беспорядок может заставить вас чувствовать себя разбитым. Кроме того, время и энергия теряются для поиска различных вещей, необходимых в данный момент.

# 17 Работайте стоя

Рабочие столы, которые позволяют работать стоя, становятся все более популярными. Положение стоя — это естественное положение тела. Постоянная работа стоя может принести много пользы. Это может помочь улучшить кровообращение, что приводит к дополнительной энергии и может уменьшить болезненные спазмы шеи, которые иногда возникают при слишком длительной работе в сидячем положении.

# 18 Дышите глубоко

Дыхательные упражнения или медитация помогают нам расслабиться и снять стресс . Особенно полезны для здоровья так называемые глубокие вдохи. Хотя дыхание является основным видом деятельности в жизни, исследования показывают, что многие люди живут в состоянии хронической гипоксии. Правильное дыхание влияет на жизненный тонус, настроение, является состоянием здоровья, оно позволяет регулировать работу сердца, печени, пищеварительной системы, нервной системы. Если мы дышим глубоко каждый день, у нас будет много физических и эмоциональных преимуществ.

# 19 Дайте отдохнуть своим глазам

В современном мире мы почти постоянно смотрим на различные экраны и мониторы, компьютеры, ноутбуки, планшеты, смартфоны и т. д. Важно делать перерывы и давать глазам отдохнуть. Можно закрывать глаза на 20 секунд через каждые 20 минут при работе перед монитором. Таким образом, мы даем нашим глазам передышку и восстановление.

# 20 Вздремните

Источник фото: pixabay.com

В течение дня при работе в офисе у нас не всегда есть возможность вздремнуть. Тем не менее, многие исследования показывают, что дремота может дать нам энергию. Легкий сон в течение 15-30 минут определенно освежает тело и разум и позволяет восстановить силы. Короткий сон — один из лучших способов быстрого и эффективного восстановления. Кроме того, это поможет вам уменьшить стресс.

Заключительные замечания

Здесь вы узнали много разных способов получить больше энергии, что отражается на качестве вашей жизни и готовности действовать. Из этого длинного списка стоит обратить внимание на три аспекта, которые особенно важны, чтобы иметь больше энергии. Во-первых, будьте здоровы, во-вторых, хорошо спите, и в-третьих, не забывайте регулярно двигаться и заниматься спортом. Если вы внедрите эти три области с высокой вероятностью, вы будете наслаждаться высоким уровнем жизненной энергии и лучшим настроением.

Мы разные, и то, что работает для одного человека, не всегда работает для кого-то другого. Так что лучше всего проверить, что работает лучше всего в нашем случае.

А как вы получаете больше энергии для жизни? Напишите в комментарии.

Список казино с самыми большими бонусами:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рейтинг казино, выплачивающих деньги 100%
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: